Меню для «худышек»: влезаем в прошлогодние джинсы

диета для девушек

Женское похудение – вещь опасная. Во-первых, дамы могут не совсем адекватно оценить предел потери веса. Во-вторых, худеют они часто при помощи диет, которые могут нанести ущерб их здоровью. 

Читать дальше

Средиземноморские хитрости: план здорового питания

средиземноморская диета

Есть то, что хочется, да еще и с пользой для фигуры, здоровья и увеличивая активные годы жизни! Оказывается, такое возможно: так живут, например, итальянцы. Их меню стало основой  средиземноморской системы питания, которую мы адаптировали под 7-ми дневный план. Его единственный минус – немалая стоимость продуктов. С другой стороны, […]

Читать дальше

План питания долгожителей

план питания долгожителей

Японцы – одна из немногих наций, которых можно считать «профессиональными долгожителями». Причин тому несколько, но одна из главных – особый рацион питания, которого жители Страны Восходящего Солнца придерживаются уже не одно столетие. Специально для русского желудка мы подготовили лайт-версию недельного плана питания долгожителей – применяйте ее регулярно и […]

Читать дальше

Жизнь без сахара: план питания на неделю

диета без сахара

Жить без сладкого – как такое вообще возможно?! На самом деле, очень даже, да еще долго и счастливо – просто нужно знать о продуктах, которые заменяют обычные высококалорийные и не самые полезные сладости. Включаем их в свой план питаниям и забываем о лишних кг. Почему сахар так вреден? Сахар […]

Читать дальше
1 2 3 37